Personal Coaching in Berlin Steglitz

Gewohnheiten ablegen und zu einer neuen aktiven Lebensweise aufbrechen – mit einem Personal Coach an Ihrer Seite werden sie erfolgreich sein.

Die Anforderungen unseres Alltagslebens werden immer komplexer. Wer seine Ressourcen nicht verantwortungsvoll plant und einsetzt, ist den Herausforderungen nicht auf Dauer gewachsen. Zum Glück lässt sich der wirkungsvolle Umgang mit seinen körperlichen, wie auch mentalen Ressourcen erlernen. Wer die Fähigkeit besitzt, seine Ressourcen in Stresssituationen abzurufen, entwickelt psychische Widerstandsfähigkeit. Werden Sie mit Unterstützung Ihres Personal Coaches zum Gestalter Ihres Lebens.

Zu Fuß durch das grüne Steglitz – den Kopf frei machen

Mit Hilfe von Achtsamkeit und innerer Stärke werden Sie lernen, Ihre Ressourcen optimal einzusetzen und Ihre mentale Widerstandsfähigkeit auszubauen. Nachhaltige Veränderung beginnt im Kopf ... und manchmal auch in den Beinen. Steglitz-Zehlendorf ist einer der grünsten Bezirke von Berlin und bietet daher ideale Bedingungen zur Bewegung an der frischen Luft. – Ganz gleich, ob Sie Ihr Leben aktiver gestalten, Gewicht verlieren oder sich besser ernähren möchten. Ein Coaching unterstützt Sie darin, den Schalter endlich umzulegen und Ihre Ziele zu erreichen.


Personal Fitnesscoach Angebot in Berlin Steglitz:

  • Rückentraining
  • 50+ Training
  • Fitness Training
  • Gewichtsreduktion
  • Figur-Traning
  • Ernährungsberatung
  • Firmen-Fitness

In 21 Tagen zu mehr Erfolg – wie geht das?

Alte Gewohnheiten abzulegen ist meist langwierig und vor allem kräftezehrend. Schließlich haben sie uns über Jahre, teilweise sogar Jahrzehnte begleitet. Das Gute an Gewohnheiten: Wir können jederzeit neue Routinen etablieren! Zunächst ermitteln wir gemeinsam Ihre Gewohnheiten und Routinen, die Ihrem Ziel entgegenstehen. Dazu wird u. a. ein Ernährungsprotokoll über mindestens sieben Tage geführt. Haben wir bestimmte Routinen identifiziert, wird es „ernst“. Für die folgenden 21 Tage wird keine dieser Gewohnheiten beibehalten. Es gibt keine Ausnahmen, keine besonderen Anlässe, keine Chance auszuweichen!

Ein bisschen „Strengsein“ gehört dazu

Um neue, hilfreiche Gewohnheiten zu kreieren und vor allem den „Teufelskreis“ aus Versuch und Scheitern zu durchbrechen, müssen wir zunächst den „Reset-Button“ drücken. Die 21 Tage Challenge ist ein wertvolles Werkzeug für einen nachhaltigen und schnellen Erfolg und verschafft Ihnen einen ultimativen Start in die Erreichung Ihrer Ziele.Wenn Ihr Coach zunächst ein wenig streng erscheint, ist das nur zu Ihrem Besten.

Was kostet das Personal Coaching?

Ich biete Stunden-Preise und Fitness-Abonnements bzw. Flatrates. Hier finden Sie eine Preis-Übersicht. Für ein individuelles Angebot können Sie mich auch gern kontaktieren.