Gesund Abnehmen:
Gewichtsreduktion mit Personal Fitnesscoach

Gewichtsreduktion mit Personal Fitnesscoach Alexander Weckert. Gesund Abnehmen mit Ihrem Experten für Ernährung und Fitness

Gewichtsreduktion: Abnehmen und Fitnesstraining

Bei Diäten ohne Training besteht die Gefahr, dass die Gewichtsreduktion nur durch den Abbau von Körperfett und durch den unerwünschten Abbau von wertvoller Muskulatur erreicht wird. In der Folge führt die Reduktion der Körpermuskelmasse zu verringertem Energiebedarf. Bei Wiederaufnahme des gewohnten Essverhaltens tritt daher eine – durch die negative Energieumsatzdifferenz bedingte – verstärkte Gewichtszunahme ein (Jojo-Effekt). Wiederholte Diäten beschleunigen dabei den durch Bewegungsmangel ausgelösten Abbau von Muskulatur und führen in der Folge zum Nachlassen von Leistungsfähigkeit und langfristig zum stetigen Anstieg des Körpergewichts.

Die effektivste Methode zur Gewichtsreduktion

Die schnellste und effektivste Variante abzunehmen, sprich Körperfett loszuwerden und den Körper zu formen, ist eine Kombination aus Ernährungsumstellung, Muskelaufbau- und Ausdauer-Training.

Was kostet der Personal Trainer für Gewichtsreduktion?

Ich biete Stunden-Preise und Fitness-Abonnements, bzw. Flatrates. Hier finden Sie eine Preis-Übersicht. Für ein individuelles Angebot können Sie mich auch gerne kontaktieren.